Шоколадный торт в кружке

Кето шоколадный торт в кружке

В кетогенной жизни каждого человека наступает время, когда вы жаждете чего-нибудь сладкого. Менее чем за 5 минут вы можете получить насыщенный, восхитительный шоколадный торт. Торт в кружке! Шоколадный торт в кружке, то есть. Абсолютно божественный вкус, как будто вы потратили 45 минут на то, чтобы запечь его в духовке.

Ключом к идеальной консистенции этого торта является яйцо. В сочетании с абсорбционной способностью кокосовой муки и свойствами миндальной муки, яйцо заставит торт подняться даже выше, чем вы могли ожидать, и обеспечит чрезвычайно декадентскую консистенцию.

Ингредиенты
Порций: +
  • яйцо1 шт
  • сливочное масло2 ст.л
  • миндальная мука2 ст.л
  • несладкий какао-порошок2 ст.л
  • эритрит1,5 ст.л
  • кокосовая мука2 ч.л
  • ванильный экстракт1/4 ч.л
  • разрыхлитель1/2 ч.л
На порцию

Калории: 405 ккал

Белки: 12.31 г

Жиры: 36.94 г

Углеводы: 5.86 г

Шаги
5 мин. Печать
  • Отмерьте 2 соловые ложки сливочного масла и положите его в кружку, которую будете использовать.

  • Разогревайте масло в микроволновой печи в течение 20-25 секунд, пока оно не растает и не станет горячим. Добавьте эритрит (сахарозаменитель) в топленое масло.

  • Добавьте какао-порошок к сливочному маслу.

  • Добавьте кокосовую муку, миндальную муку, разрыхлитель и ваниль.

  • Не забудьте яйцо! Это поможет торту подняться.

  • Хорошо перемешайте ингредиенты, пока все не смешается и не останется как можно меньше комочков.

  • Готовьте торт в микроволновке 60-75 секунд. В зависимости от мощности микроволновой печи.

  • Пока вы ждете, чтобы торт приготовился, взбейте в миске немного сливок. Налейте столько сливок в емкость, чтобы покрыть лезвия погружного блендера. Взбивайте 20-40 секунд, пока не получите желаемую консистенцию.

  • Дайте торту немного остыть и полейте его взбитыми сливками. Наслаждайтесь!


Всего получается 1 порция кето шоколадного торта в кружке. Каждая порция содержит 405 калорий, 36,94 г жиров, 5,86 г чистых углеводов и 12,31 г белка.

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: