Авокадо с копченым лососем

Кето авокадо с копченым лососем

Авокадо с копченым лососем — один из самых простых вариантов кето-обеда, который вы можете приготовить. Все, что вам нужно, это лосось, сметана, авокадо и приправы!

Авокадо с копченым лососем

Успех этого рецепта заключается в том, чтобы использовать идеально спелые авокадо. Ищите фрукты, которые кажутся твердыми, но поддаются легкому давлению. Если вы покупаете их за несколько дней до приготовления по этому рецепту, выберите немного недозрелые авокадо и дайте им дозреть в бумажном пакете. Спелый авокадо кремовый, его легко зачерпнуть ложкой, он отлично сочетается со сметаной.

Если вы хотите чего-то еще более насыщенного, попробуйте приготовить это блюдо с майонезом вместо сметаны. Не забудьте выжать лимон, так как он не дает авокадо слишком быстро потемнеть.

Ингредиенты
Порций: +
  • авокадо2 шт
  • копченый лосось50 г
  • сметана4 ст.л
  • лимонный сок1 ст.л
  • соль и перец по вкусу
На порцию

Калории: 517 ккал

Белки: 20.6 г

Жиры: 42.6 г

Углеводы: 6.7 г

Шаги
5 мин. Печать
  • Разрежьте авокадо пополам и выбросьте косточку.

  • Выложите равное количество сметаны в полые части авокадо. Сверху добавьте копченого лосося.

  • Приправьте солью и перцем, затем выжмите сверху лимонный сок. Наслаждайтесь!


Всего получается 2 порции кето авокадо с начинкой из копченого лосося. Каждая порция содержит 517 калорий, 42,6 г жиров, 6,7 г чистых углеводов и 20,6 г белка.

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: