Итальянская тарелка

Кето итальянская тарелка фото рецепт

Эта легкая итальянская тарелка содержит полезные жиры, но при этом выглядит как легкий кето обед. Свежий сыр моцарелла, нарезанная прошутто, зеленые оливки и помидоры, сбрызнутые оливковым маслом, а затем приправленных солью и перцем.

Итальянская тарелка

Не забудьте щедро посыпать солью и перцем сверху сыр моцарелла и помидоры, потому что это делает блюдо действительно вкусным. Также важно найти оливковое масло первого отжима хорошего качества, чтобы получить наилучший вкус. 

Если вы не можете найти прошутто или она выходит за рамки вашего бюджета, попробуйте заменить ее нарезанной салями.

Ингредиенты
Порций: +
  • сыр моцарелла200 г
  • прошутто200 г
  • помидоры2 шт
  • оливковое масло4 ст.л
  • зеленые оливки10 шт
  • соль и перец по вкусу
На порцию

Калории: 780.98 ккал

Белки: 50.87 г

Жиры: 60.74 г

Углеводы: 5.9 г

Шаги
5 мин. Печать
  • Разложите моцареллу, прошутто, помидоры и оливки на тарелке.

  • Приправьте сыр и помидоры солью и перцем. Подавайте с оливковым маслом, чтобы сбрызнуть или обмакнуть. Наслаждайтесь!


Всего получается 2 порции кето итальянской тарелки. Каждая порция содержит 780,98 калорий, 60,74 г жиров, 5,9 г чистых углеводов и 50,87 г белков.

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: