Азиатский салат из огурцов
Освежающий салатик с легким привкусом! Этот азиатский кето салат из огурцов отлично подходит в качестве небольшого салата на обед или ужин.
Я использовала соевый соус без глютена для заправки, но в качестве альтернативы вы можете использовать кокосовые аминокислоты.
Вы также можете добавить некоторые дополнительные ингредиенты, такие как авокадо и лук, но будьте осторожны, потому что это повысит количество углеводов!
- огурец, нарезанный кольцами1 шт
- оливковое масло1 ст.л
- соевый соус1 ст.л
- яблочный уксус1 ст.л
- семена кунжута1 ст.л
Калории: 190.5 ккал
Белки: 3.4 г
Жиры: 18 г
Углеводы: 4.3 г
-
Положите нарезанный огурец в миску с оливковым маслом, соевым соусом и яблочным уксусом.
-
Смешайте нарезанный огурец и заправку.
-
Посыпьте салат кунжутом и наслаждайтесь!
Всего получается 1 порция азиатского кето салата из огурцов. Каждая порция содержит 190,5 калорий, 18 г жиров, 4,3 г чистых углеводов и 3,4 г белка.
Очень легко и просто готовить этот салат. Очень освежает и подходит к горячим блюдам! Или как отдельная закуска летом! Всем советую!