Блинчики без молока

Кето-блинчики без молока

Эти кето блинчики без молока являются одним из моих любимых блюд на завтрак. Их легко приготовить прямо в блендере и подать с кокосовыми сливками и клубникой!

Сбросить вес за неделю? Это реально с Keto Genetic. Принцип действия основан на возможностях нашего организма получать энергию не только из углеводов, но и из жира. Подробнее…

Благодаря тому, что эти блинчики не содержат молочных продуктов, они имеют богатый сливочный вкус, который идеально сочетается с фруктами с низким содержанием углеводов и небольшим количеством взбитых сливок без молока!

Чтобы получить кокосовые сливки, заранее поместите банку жирного кокосового молока в холодильник на ночь или как минимум на 12 часов, чтобы жиры отделились. Откройте банку и слейте жидкость, останется чистый кокосовый крем!

Ингредиенты
Порций: +
  • Тесто для блинчиков:
  • миндальная мука1/4 стакана
  • кокосовая мука2 ст.л
  • яйца4 шт
  • консервированное кокосовое молоко1/3 стакана
  • соль1/4 ч.л
  • Взбитые сливки без молока:
  • охлажденное консервированное кокосовое молоко350 мл
  • смесь стевии и эритрита1/2 стакана
  • клубника, нарезанная кружочками3 шт
На порцию

Калории: 701.5 ккал

Белки: 22.35 г

Жиры: 65.95 г

Углеводы: 10.3 г

Шаги
25 мин. Печать
  • Смешайте миндальную и кокосовую муку, соль и яйца в блендере и перемешайте до однородной массы.

  • Добавьте кокосовое молоко комнатной температуры. Взбейте до однородной массы.

  • Подождите около пяти минут, чтобы тесто впитало лишнюю жидкость.

  • Нагрейте сковороду. Добавьте 2 столовые ложки теста и осторожно покачивайте сковороду из стороны в сторону, пока тесто не превратится в тонкий блин.

  • После того, как края блинчика запекутся, осторожно приподнимите края и переверните, чтобы приготовить блин с другой стороны, примерно 30 секунд. Переложите готовый блинчик на тарелку и приготовьте остальные.

  • Используя венчик или ручной электрический миксер, взбейте холодный кокосовый крем и подсластитель до кремообразной консистенции.

  • Залейте блины взбитыми кокосовыми сливками и посыпьте свежей клубникой. Наслаждайтесь!


Всего получается 2 порции кето блинчиков без молока. Каждая порция содержит 701,5 калорий, 65,95 г жиров, 10,3 г чистых углеводов и 22,35 г белка.

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: