Черничный смузи

Черничный смузи

Я люблю готовить этот кето-черничный смузи по утрам, когда чувствую, что отстаю от графика и у меня нет времени готовить завтрак. Добавление протеинового порошка в этот смузи действительно помогает мне оставаться сытой до обеда.

Черничный смузи

Черника — отличный источник витамина С и антиоксидантов. Вместо того, чтобы делать простой протеиновый коктейль после тренировки, попробуйте этот смузи!

Сбросить вес за неделю? Это реально с Keto Genetic. Принцип действия основан на возможностях нашего организма получать энергию не только из углеводов, но и из жира. Подробнее…

Ингредиенты
Порций: +
  • несладкое миндальное молоко3/4 стакана
  • жирные сливки1/4 стакана
  • черника1/4 стакана
  • ванильный экстракт1 ч.л
  • протеиновый порошок30 г
  • масло MCT1 ст.л
На порцию

Калории: 485 ккал

Белки: 26.3 г

Жиры: 37.5 г

Углеводы: 7.9 г

Шаги
5 мин. Печать
  • Отмерьте и подготовьте все ингредиенты.

  • Поместите все в блендер и взбивайте, пока не получите желаемую консистенцию.

  • Подавайте и наслаждайтесь!


Всего получается 1 порция кето-черничного смузи. Каждая порция содержит 485 калорий, 37,5 г жира, 7,9 г чистых углеводов и 26,3 г белка.

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: