Малиново-шпинатный смузи

Малиново-шпинатный смузи фото

Этот восхитительный рецепт кето-смузи сочетает в себе сладкую малину и питательный шпинат со сливочным авокадо, миндальным молоком и протеиновым порошком с низким содержанием углеводов. Он идеально подходит для быстрого перекуса в напряженное утро, приготовления перед тренировкой или просто в качестве полезного перекуса.

Малиново-шпинатный смузи

Иногда вы просто не в настроении для плотного и вкусного завтрака. Вот когда смузи действительно выручит: легкий, освежающий и сливочный напиток, такой же питательный и сытный, как полноценный прием пищи, который очень быстро готовится.

Масло МСТ и экстракт ванили являются изюминкой этого рецепта, привнося нотку сладости в ваш вкусный напиток для завтрака.

Ингредиенты
Порций: +
  • малина1/2 стакана
  • авокадо1/2 шт
  • шпинат1/2 стакана
  • несладкое миндальное молоко1/2 чашки
  • масло МСТ1 ст.л
  • ванильный экстракт1 ч.л
  • гороховый протеин15 г
  • кубики льда6 шт
На порцию

Калории: 387 ккал

Белки: 15.3 г

Жиры: 29.4 г

Углеводы: 6.5 г

Шаги
5 мин. Печать
  • Отмерьте и подготовьте все ингредиенты.

  • Смешайте все ингредиенты в блендере и взбивайте до получения однородной консистенции.

  • Подавайте и наслаждайтесь!


Всего получается 1 порция кето смузи из малины и шпината. Каждая порция содержит 387 калорий, 29,4 г жира, 6,5 г чистых углеводов и 15,3 г белка.

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: