Главная » Напитки

Смузи с куркумой

Напитки 110466
Кето смузи с куркумой

Я люблю есть куркуму и имбирь и всегда пробую все новые рецепты с сочетанием этих продуктов. Этот противовоспалительный смузи с куркумой непременно вам понравится!

Смузи с куркумой

Имбирь, куркума и авокадо делают этот смузи кремовым, но легким, сладким и сбалансированным. 

Исследования показывают, что черный перец усиливает противовоспалительное действие куркумы, поэтому не стесняйтесь добавлять черный перец по вкусу.

Ингредиенты
Порций: – +
  • авокадо1/2 шт
  • консервированное кокосовое молоко3/4 стакана
  • несладкое миндальное молоко1/4 стакана
  • тертый свежий имбирь1 ч.л
  • куркума1/2 ч.л
  • лимонный сок1 ч.л
  • измельченные кубики льда1 чашка
  • жидкая стевия8 капель
  • черный перец по вкусу
На порцию

Калории: 250 ккал

Белки: 2.9 г

Жиры: 25.4 г

Углеводы: 3.9 г

Шаги
10 мин. Печать

  • Соберите и подготовьте все ингредиенты.

  • Добавьте в блендер авокадо, кокосовое молоко, миндальное молоко, имбирь, куркуму и лимонный сок. Взбейте до однородной массы.

  • Добавьте кубики льда и жидкую стевию. Снова взбейте до однородной массы.

  • Разлейте по стаканам и наслаждайтесь!

Всего получается 2 порции кето смузи с куркумой. Каждая порция содержит 250 калорий, 25,4 г жира, 3,9 г чистых углеводов и 2,9 г белка.

Рейтинг
Вам также может понравиться:
Напитки Малиново-шпинатный смузи фото
5 мин. 1 0 2522
Этот восхитительный рецепт кето-смузи сочетает в себе сладкую малину и питательный шпинат со сливочным
Напитки Кето апельсиновый смузи со сливками фото рецепт
5 мин. 1 0 3234
Этот кето-апельсиновый смузи — вкус лета, который вы можете себе приготовить в любой день
Напитки Кето клубнично-ванильный смузи
5 мин. 1 1 7106
Этот клубнично-ванильный смузи полностью напоминает мне детство. На вкус это что-то среднее между мороженым и
Напитки Черничный смузи
5 мин. 1 0 6719
Я люблю готовить этот кето-черничный смузи по утрам, когда чувствую, что отстаю от графика
Напитки Кето смузи с корицей и малиной
5 мин. 1 2 4149
В этом смузи есть несколько уникальных ингредиентов, но все они прекрасно сочетаются друг с
Напитки Кето смузи из авокадо
5 мин. 2 0 5885
Многие смузи содержат так много сахара, что их категорически нельзя употреблять на кето-диете. В этом
Комментариев: 1
  1. Assiyam

    Не знала что куркума можно добавлять в смузи, раньше думала только в косметологии применяется. Буду знать теперь, спасибо за информацию. Присмотрела на вашем сайте несколько как-то рецептов для себя.

    Ответить
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: