Завтрак, обед, ужин и десерты
Многие смузи содержат так много сахара, что их категорически нельзя употреблять на кето-диете. В этом рецепте кето смузи из авокадо с мятой почти нет сахара!
Я использовала авокадо, свежие листья мяты, кинзу и сок лайма! Эта терпкая зелень хорошо сочетается со сладкими нотами кокосового молока, миндального молока и экстракта ванили.
Калории: 506 ккал
Белки: 5.9 г
Жиры: 51.4 г
Углеводы: 8 г
Отмерьте и подготовьте все ингредиенты.
Поместите все ингредиенты в блендер.
Взбивайте до однородной массы.
Добавьте кубики льда и снова взбейте.
Подавайте и наслаждайтесь!
Всего получается 2 порции кето смузи из авокадо. Каждая порция содержит 506 калорий, 51,4 г жира, 8 г чистых углеводов и 5,9 г белка.
