Кофе — лучший компаньон для кето-диеты. Он не только повышает уровень энергии, но и способствует кетозу.
С этим рецептом вы можете превратить свою утреннюю чашку кофе в холодный освежающий напиток с помощью одного простого ингредиента: льда.
Холодный кофе
Ингредиенты
Порций:
–
+
- кофе1 чашка
- жирные сливки3 ст.л
- жидкая стевия5 капель
- ванильный экстракт1/2 ч.л
- кубики льда по желанию
На порцию
Калории: 160 ккал
Белки: 1.6 г
Жиры: 16.1 г
Углеводы: 1.5 г
Шаги
-
Заварите кофе в соответствии с вашими предпочтениями и обычным способом. Дайте кофе остыть как минимум до комнатной температуры.
-
Если вы хотите быстрее, то можете добавить кубики льда. Вы также можете охладить кофе в холодильнике или морозильной камере и не использовать лед.
-
Добавьте жирные сливки, жидкую стевию и экстракт ванили.
-
Смешайте вместе и наслаждайтесь!
Всего получается 1 порция кето кофе со льдом. На порцию получаем 160 калорий, 16,1 г жира, 1,5 г чистых углеводов и 1,6 г белка.
