Завтрак, обед, ужин и десерты
Что может быть лучше пикантного салата из брокколи с беконом, сыром чеддер и тыквенными семечками? Это отличный рецепт кето салата на обед с низким уровнем углеводов и потрясающим вкусом.
В заправке есть эритрит, который заменяет сахар. Если вам не нравится сладкая заправка, вы можете полностью отказаться от этого ингредиента.
Если вы не можете есть молочные продукты, вы также можете отказаться от сыра. Рецепт хуже от этого не станет!
Калории: 386.75 ккал
Белки: 15.24 г
Жиры: 30.73 г
Углеводы: 8.33 г
В миске смешайте брокколи, нарезанный кубиками красный лук, тыквенные семечки и нарезанный кубиками сыр чеддер.
В отдельной миске смешайте майонез, эритрит и яблочный уксус.
Добавьте майонезную смесь в салат и хорошо перемешайте. Приправьте солью и перцем по вкусу, затем поставьте в холодильник минимум на 3 часа.
Перед подачей на стол добавьте раскрошенный вареный бекон. Наслаждайтесь!
Всего получается 8 порций острого кето салата с брокколи. Каждая порция содержит 386,75 калорий, 30,73 г жиров, 8,33 г чистых углеводов и 15,24 г белка.
О обожаю брокколи, да еще и острый. Сегодня же его приготовлю, только майонез не буду добавлять или сделаю домашний. Классный рецепт!