Завтрак, обед, ужин и десерты
Острый перец чили — отличный способ придать сильную остроту любому блюду. Сегодня я расскажу, как приготовить довольно простой суп, который будет иметь насыщенный острый вкус и прекрасный аромат. Вкус бульона острый и очень пикантный, хотя нотки сока лайма и кинзы в конце скрасят все блюдо.
В холодные месяцы года вам просто необходимо что-то, что согреет ваш живот изнутри. Этот суп именно то что нужно!
Калории: 369.5 ккал
Белки: 27.03 г
Жиры: 25.86 г
Углеводы: 6.44 г
Нарежьте куриные бедра и положите готовиться на промасленную сковороду. Когда они обжарятся, отложите их в сторону.
В 2 столовых ложках оливкового масла разогрейте семена кориандра, чтобы усилить их аромат.
Когда они станут ароматными, добавьте нарезанный перец чили, чтобы добавить их аромат к маслу.
Затем добавьте бульон и воду и дайте закипеть. Добавьте куркуму, молотый тмин, соль и перец по вкусу.
Когда суп закипит, добавьте томатную пасту и масло, перемешайте, чтобы паста растаяла и смешалась. Дайте супу покипеть около 5-10 минут.
Убавьте огонь на плите и добавьте сок половинки лайма.
Положите куриные бедра на дно миски.
Разлейте суп по мискам. Украсьте кусочками авокадо и кинзой. Наслаждайтесь!
Всего получается 4 порции острого кето супа с чили. Каждая порция содержит 369,5 калорий, 25,86 г жиров, 6,44 г чистых углеводов и 27,03 г белка.
