Пряные яйца с карри

Кето пряные яйца

Этот рецепт пряных яиц идеально подходит для тех, кто любит острые закуски. Красная паста карри придает сливочно-яичной начинке идеальную пряность и аромат.

Красную пасту карри сейчас можно найти во многих супермаркетах, но если вы не можете ее найти, вы можете попробовать приготовить ее дома. Заменить ее можно любым другим видом пасты чили с добавлением порошка карри. 

Для разнообразия попробуйте приготовить эту закуску с зеленой или желтой пастой карри.

Ингредиенты
Порций: +
  • яйца6 шт
  • красная паста карри1 ст.л
  • майонез1/2 стакана
  • мак1 ст.л
На порцию

Калории: 203 ккал

Белки: 6.75 г

Жиры: 18.82 г

Углеводы: 1.12 г

Шаги
15 мин. Печать
  • Поместите яйца в кастрюлю и залейте холодной водой. Не закрывайте крышкой и доведите до кипения.

  • Дайте яйцам покипеть в течение 8 минут, затем выньте яйца и погрузите в холодную воду (чтобы яйца быстрее остыли можете добавить лед).

  • Снимите скорлупу с яиц, затем разрежьте яйца пополам. Удалите желтки и добавьте их в миску.

  • Выложите половинки яиц на тарелку и держите их охлажденными, пока будете готовить начинку.

  • Добавьте к яичным желткам пасту карри, майонез и соль. Разомните и перемешивайте, пока не получите кремообразную яичную начинку.

  • Выложите яичную начинку на пустые яичные белки.

  • Украсьте маком и наслаждайтесь!


Всего получается 6 порций кето пряных яиц с карри. Каждая порция содержит 203 калории, 18,82 г жиров, 1,12 г чистых углеводов и 6,75 г белка.

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: