Роллы с лососем

Кето роллы с лососем фото рецепт

Эти кето-роллы с лососем имеют вкус традиционных роллов с лососем, но не содержат углеводов. Они станут отличной закуской, когда к вам придут друзья.

Роллы с лососем

Сделать эти роллы несложно. Все, что вам нужно сделать, это приготовить начинку из сливочного сыра, красного лука, каперсов, свежего зеленого лука и цедры лимона. Когда смесь будет готова, разложите на разделочной доске тонкие полоски лосося, положите ложку смеси на каждый кусок лосося, а затем сверните их. Для большей пикантности перед подачей сбрызните свежевыжатым лимонным соком.

Эти роллы из лосося не только вкусны, но и полны полезных веществ. Лосось содержит полезные жирные кислоты омега-3, а сливочный сыр — белок и важные аминокислоты. 

Ингредиенты
Порций: +
  • копченый лосось100 г
  • сливочный сыр70 г
  • зеленый лук1 ст.л
  • каперсы1 ч.л
  • красный лук2 ч.л
  • цедра лимона1/2 ч.л
На порцию

Калории: 429 ккал

Белки: 26.2 г

Жиры: 34 г

Углеводы: 4.2 г

Шаги
10 мин. Печать
  • Отмерьте и подготовьте все ингредиенты.

  • Положите сливочный сыр в миску и перемешайте вилкой, чтобы он стал однородным.

  • Нарежьте свежий зеленый лук и каперсы. Смешайте нарезанный зеленый лук, каперсы и нарезанный красный лук вместе со сливочным сыром. Хорошо перемешайте.

  • Выложите немного сливочного сыра на кусочки лосося и разровняйте. Аккуратно сверните.

  • Подавайте и наслаждайтесь!


Всего получается 1 порция кето-роллов из лосося. Каждая порция содержит 429 калорий, 34 г жира, 4,2 г чистых углеводов и 26,2 г белка.

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: