Завтрак, обед, ужин и десерты
Это невероятно простой салат из редиса для быстрого обеда на рабочей неделе, который совсем не требует приготовления! Ломтики редиса создают приятный хруст, который отлично сочетается с чесночной заправкой с пармезаном!
Я использовала смесь рукколы для салата, но вы можете использовать любой салат, какой захотите. Также я использовала дижонскую горчицу для заправки, но если у вас ее нет, подойдет и обычная горчица.
Калории: 237.88 ккал
Белки: 5.55 г
Жиры: 21.53 г
Углеводы: 5.72 г
Выложите рукколу, редис и лук в салатник.
В небольшой миске взбейте вместе 3 столовые ложки оливкового масла, горчицу, сыр пармезан и перец.
Добавьте чесночный порошок и оставшееся оливковое масло.
Если заправка слишком густая, можно добавить оливковое масло или немного воды до получения желаемой консистенции.
Разделите салат на отдельные порции. Сверху полейте заправкой и посыпьте оставшимся сыром. Наслаждайтесь!
Всего получается 4 порции простого кето салата из редиса. Каждая порция содержит 237,88 калорий, 21,53 г жиров, 5,72 г чистых углеводов и 5,55 г белка.
Очень вкусный и лёгкий салатик. Готовится быстро. Буду готовить его еще.